葉酸サプリの必要性

葉酸の必要性葉酸が赤ちゃんの健やかな成長に欠かせないということを知っている人は多くても、必要量をしっかりとれている人は少ないようです。

葉酸は水に溶けやすく熱に弱い栄養素です。

食事からとる場合、調理や代謝の過程で体内での利用率は約50%になってしまいます。
だから、一生懸命野菜を食べていても葉酸が不足しているママは圧倒的に多いのです。

そこで、おすすめなのがサプリメントの活用。
葉酸の体内への利用率は85~90%と、とても効率的です。
1日1粒~2粒飲むだけで妊娠期に必要な量をほぼ摂取できます。

小さな錠剤なら飲みやすいのも嬉しいですね。
先輩ママの口コミでも葉酸は欠かせない栄養です。
これからは毎日の食事+葉酸サプリメントで、妊娠初期に必要な葉酸をしっかりとりましょう。



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